Gezond broodbeleg

Haast in de ochtend? Een boterham is snel te maken en snel te eten, maar is het ook gezond? Er zijn verschillende soorten brood en verschillende soorten broodbeleg. Onderstaand een aantal aanraders om een simpel broodje naast erg gezond ook erg lekker te maken! 

Kies bij voorkeur voor bruin of volkoren brood. Hier zitten veel vezels in en hierdoor behoudt men langer een verzadigd gevoel en is tevens erg goed voor de darmen. Verder bevatten de onderstaande belegsoorten gezonde vetten en eiwitten die ook voor een vol gevoel zorgen. Verder bevatten ze weinig tot geen toegevoegde suikers.